----胃有四怕 ， 一个也别占 ， 喝好三种水 ， 记住两句话 ， 胃会越来越好//----

第二句：细嚼慢咽、七八分饱、不贪食

胃部 ， 是食物消化吸收的场所 。

胃部 ， 喜欢细嚼慢咽 ， 切莫“狼吞虎咽” 。

一旦 ， 吃的过快 ， 食物不能充分的咀嚼 ， 进入胃中 ， 会增加胃部负担 。

细嚼慢咽 ， 有助于食物的消化吸收 ， 减轻胃负担 ， 还可让大脑 ， 及时接收到“吃饱”的信号 ， 避免吃太多 。

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