----胃有四怕 ， 一个也别占 ， 喝好三种水 ， 记住两句话 ， 胃会越来越好//----

第三种：汤水

喝汤 ， 是很好的养胃方式之一 。

不论是饭前喝汤 ， 还是吃饭时喝汤 ， 都十分有益 。

如果 ， 在饭前20分钟左右 ， 喝一些汤水 ， 有利于消化道健康 ， 可防止干硬的食物刺激消化道黏膜 ， 降低对胃部的损害 。

如果 ， 在吃饭期间 ， 喝一些汤水 ， 则有助于食物的稀释 ， 益于胃肠的消化和吸收 。

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