养胃 ， 一定要注意 ， 喝温热的白开水 。

水温 ， 35-40℃为宜 ， 是胃肠最喜欢的温度 。

早起后 ， 一杯温水 ， 绝对不能少 ， 一方面 ， 润肠通便 ， 另一方面 ， 可唤醒胃气 ， 有助于早餐的营养吸收 。

----胃有四怕 ， 一个也别占 ， 喝好三种水 ， 记住两句话 ， 胃会越来越好//----

第二种：草药茶水

两餐之间 ， 饮品的最佳选择 。

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