----胃有四怕 ， 一个也别占 ， 喝好三种水 ， 记住两句话 ， 胃会越来越好//----

3、常运动

适当的进行运动 ， 有助于增强胃肠功能 ， 促进消化吸收 。

气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车、游泳等 ， 都是不错的运动方式 。

运动量 ， 由少到多 ， 长期坚持 ， 持之以恒 。

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