骨质增生也是由于组织退变加上长期的慢性劳损 ， 比如长期站立或行走或长时间的保持持某种姿势 ， 由于肌肉的牵拉或撕脱、出血 ， 血肿机化、钙化 ， 形成刺状或唇样的骨质增生 ， 骨刺可以对软组织产生机械性的刺激 ， 造成软组织损伤、出血 ， 引起疼痛或其他不适的症状 。

那么腰椎间盘突出和骨质增生有什么好办法呢？

----腰间盘突出、骨质增生有什么好的预防方法？//----

1、纠正不良的生活习惯和工作习惯 ， 避免过度劳累和长时间保持一个不当的姿势 。

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