怎么判断腰椎间盘突出与腰肌劳损？

腰椎间盘突出和腰肌劳损都有非常明显的典型症状——腰痛，虽然都会引起腰痛但是治疗方法却是完全不同的，如果自己腰痛，应该怎么区分是腰椎间盘突出还是腰肌劳损呢？
从医学上来说，腰肌劳损主要表现是腰部肌肉压痛，面积较大，可单侧，也可双侧有症状，腰部肌肉紧张，也可有条索状粘连，咳嗽打喷嚏不疼，对阴天和气温骤降敏感，会有临时性加重；而腰椎间盘突出是腰椎间盘突出刺激、压迫了神经血管，出现了腰痛、下肢的放射痛，并会伴随大腿小腿的疼痛。
日常生活中如何判断两者呢？
只有正确认识了疾病，才不会因为疾病产生焦虑和紧张。如果出现了明显的腰痛，在家如何初步判断自己的腰痛是腰椎间盘突出引起的还是咬肌劳损引起的呢？

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一般我们都通过疼痛程度、疼痛部位这两个角度来区别下面为大家详细的解析。
疼痛程度
腰椎间盘突出症是椎间盘退变或纤维环先天发育存在缺陷，椎间盘内的髓核组织从纤维环破裂处挤出。
腰椎间盘突出会直接压迫脊柱，导致较为剧烈的腰腿疼痛；即使对神经根的压迫并不严重，由于髓核组织的移位，椎间盘内的容积减少，导致椎间隙高度下降，上下相邻的椎体间距离拉近，椎间盘仿佛是泄了气的皮球软弱无力，稳定性下降，影响该节段的腰椎生物力学能力，不能负担相应的负荷，导致腰痛。
总之，腰椎间盘突出症的疼痛是因为腰椎结构上有了明显的变化，故其疼痛的程度较为严重。不仅在活动中、弯腰时疼痛加重，就连静止站立或坐立都会十分疼痛。
更有部分患者在卧位时腰痛依然不能缓解，只有在保持某个特定的姿势或体位下，疼痛才能稍稍减轻一些，我们在临床上称之为强迫体位。

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【怎么判断腰椎间盘突出与腰肌劳损？】

腰肌劳损，是指腰后部肌肉、筋膜层面的劳损性炎症，多见于弯腰劳动或是长期坐位工作的人群。因为其并没有在腰椎支撑性结构上出现异常，故对腰椎活动影响不大，疼痛程度也相对较低，患者多可坚持工作，只是腰痛迁延不愈，反复发作。
疼痛部位
腰椎间盘突出的患者，不仅腰痛，而且因突出的髓核组织会对神经根产生直接的压迫，导致坐骨神经痛，也就是由腰部，经臀部、大腿后外侧、腘窝、小腿后外，一直放射的足部，形成明显的腿痛症状。
由于椎间盘突出的节段和部位不同，还会产生大腿前内、大腿前外、小腿前内和小腿前外等部位的腿痛。