女神们的腿为什么都那么好看？因为女神们都在练臀腿~好看的腿应该是笔直 ， 紧致 ， 纤细但不干瘪 。 这都是需要通过锻炼得到的~每周锻炼腿部和臀部 ， 不仅腿会变细 ， 臀部也会变翘 ， 从而让腿看起来更长哦~

----女神美腿秘籍 ， 一周练3-5次 ， 大腿变紧致纤细 ， 臀也变翘！//----

每个动作3组 ， 每组15-20次 。 组间休息30秒 ， 一起来看看~

动作一、

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