女神美腿秘籍,一周练3-5次,大腿变紧致纤细,臀也变翘!( 六 )
----女神美腿秘籍 , 一周练3-5次 , 大腿变紧致纤细 , 臀也变翘!//----
动作七、
注意事项:臀部始终离开垫子 , 使膝盖、胯部与肩部在一个平面上 。 呼气时 , 一侧腿往侧方伸直 , 脚后跟着地 , 如图所示 。
----女神美腿秘籍 , 一周练3-5次 , 大腿变紧致纤细 , 臀也变翘!//----
- 【古代女人是如何减肥的】揭秘赵飞燕和杨贵妃减肥秘籍
- 168cm父亲养出183cm的儿子,多亏了这2个养娃“秘籍”
- 李湘减肥成功了?大方分享“减肥秘籍”,方法或值得学习
- 50岁袁咏仪瘦身18斤,女神又回来了,坦言减肥很简单
- 睡不好,原来是枕头选错了!快来领取枕头挑选「 秘籍」,保你安然入眠!
- 肚子上赘肉太多,究竟怎么才能减下去?送你一份减肚腩秘籍
- “微胖女神”刘太阳,130斤却拥有完美曲线,健身成就好事业
- 56岁的她,依旧稳坐女神宝座!活力满满,身材苗条,怎么做到的?
- 瘦了17公斤的沈春阳,完成蜕变,大方分享自己的瘦身秘籍
- 为什么日本女神都逃不过“满口烂牙”的宿命?