经常熬夜 ， 可以多用桑叶泡水喝 ， 有清肺润燥 ， 清肝明目 ， 解除风热的作用 。 桑叶也是很好的护肝润肺的食材 ， 还有止咳润燥的作用 。 所以常常需要熬夜的朋友可以买点桑叶来喝 。

----熬夜伤眼损肝 ， 多吃“这6种”食物 ， 清肝明目 ， 怎么熬夜都不怕！//----

NO.5---红花菜

红花菜又叫紫云英 ， 是南方的一种蔬菜 ， 常吃也有清热解毒 ， 清肝明目 ， 润肺止咳的功效 。 南方的朋友如果有条件 ， 又要经常熬夜 ， 就可以多吃点红花菜来缓解

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