----健身美容操怎么做？瑜伽简单四个阶段 ， 让你重新做回温柔女人//----

上身向前弯曲 ， 使得双手手掌可以按压在瑜伽垫上面 ， 然后双腿自然弯曲 ， 并且如果可以向上弹起的话可以弹起 。

Tip4：再接再厉！明天继续练习！

现在我们已经练习到最后一个阶段了 ， 大家只需要稍稍坚持一下 ， 我们就能够休息了 ， 不过大家可千万不要为了图快而“囫囵吞枣”哦 。

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