4.先用大火煮15分钟 ， 然后换成小火煮20分钟左右 ， 待米煮软即可食用 。

----消食 ， 减肥 ， 防血管老化 ， 一款粥帮你预防三种病！//----

山楂具有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功效 ， 尤其是对肉食积滞者效果显著 ， 此外还有一定的预防心血管疾病的作用；陈皮健脾消滞 ， 理气开胃 ， 粳米味甘、性平 ， 入脾、胃经 ， 具有和胃、消积、温中的功效 ， 和山楂一起煮粥食用 ， 不仅味道酸甜可口 ， 而且消食助消化 。 一般男女老幼 ， 均可食用 。

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