----秋季湿气重缠上身 ， 常喝4种秋季汤 ， 自家做的营养还美味开胃//----

第四种 ， 苹果枸杞红糖小米粥

做法：

1.先将小米用水淘洗3次 ， 然后苹果洗干净后直接去皮切成小块 ， 再反小米和苹果直接放到汤锅里面 ， 加上适量的清水 ， 然后用大火煮开 ， 之后再转用小火煮上30分钟 。

2.然后加入枸杞和红糖 ， 再用小火煮上10分钟就可以吃了 。

怎么样 ， 其实喝汤还是很补的 ， 而且做起来也不难 ， 这汤去除湿气还是很好的 ， 这样也避免了那些小病发症在身上了 ， 所以 ， 以后秋天还是要多喝粥 ， 多喝汤啊 ， 不过 ， 平时有时间的话也可以多去运动运动的好 。

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