红枣可以健脾益胃、养血安神 ， 桂圆可健脑益智、补养心脾 ， 对长期神经衰弱而受失眠困扰的人群有很好的补益作用 。

但需要注意的是 ， 热性体质、阴虚火旺的人 ， 像糖尿病、经常患疔疮、尿道炎等各种炎症的人不宜服用 。

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百合桂圆煲鸡蛋

百合能养阴清热、清心安神 ， 对于神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、虚烦不安等病症有很好的疗效 。 此外 ， 百合还能提高机体免疫力 。

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