毁膝、毁腰、毁全身!10个动作骨科专家从不做,你却天天在做!( 八 )
7、毁脖子
头和肩夹着手机打电话
不少人工作繁忙的时候 , 习惯将手机夹在脖子和头之间 , 殊不知 , 颈椎向一侧过度用力 , 可能导致颈部肌肉痉挛和过低疲劳 , 造成脖子酸胀、疼痛 , 埋下颈椎病的隐患 。
----毁膝、毁腰、毁全身!10个动作骨科专家从不做 , 你却天天在做!//----
接电话时最好手持电话 , 每隔几分钟两手交替一次 , 避免一侧的肌肉过度紧绷 。 或者偶尔用用耳机 , 就可以解放双手和脖子了 。
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