6、毁颈椎

趴着午睡

趴着睡觉是很多学生、上班族午休的选择 ， 但这在不知不觉中又伤害到了你的脖子！因为这不利于颈椎保持生理弧度 ， 可能导致颈椎问题 。 有背痛或颈痛的人 ， 尤其不能趴着睡 ， 会加重病情 。

----毁膝、毁腰、毁全身！10个动作骨科专家从不做 ， 你却天天在做！//----

午睡最好平躺 ， 如果条件实在不允许 ， 可以坐在椅子上 ， 在腰后、颈后垫个垫子 ， 身体微微往后仰 ， 简单休息一会儿即可 。

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