----毁膝、毁腰、毁全身！10个动作骨科专家从不做 ， 你却天天在做！//----

低头看手机不应超过15分钟 ， 最好保持手机与视线齐平或稍低 ， 头部保持直立 ， 不要含胸驼背 。

长期需要低头工作的人建议养成工作1小时就起身活动的习惯 。 在不忙的时候双手抱住后脑向后仰头四五下 ， 搭配扩胸和耸肩动作 ， 这样就能得到有效的放松啦！

5、毁遍全身骨头

跷二郎腿

• 万病皆为经络不通，五个简单动作，拉开全身经络，简单好学
• 这花很多人种过，却不知全身是宝，是花是菜也是药，根部尤为珍贵
• 肾脏出问题，全身器官受影响
• 身上6个地方老，全身跟着老，若有3个异常，该给自己提个醒了
• 一次检查全身肿瘤，最贵的查癌症神器PET-CT，为什么却不大力推广
• 女童便血|发生了什么？女童上个洗手间，居然拉掉全身一半的血
• 夏天孩子衣服单薄小肚子明显，多吃燃脂菜，让你瘦肚瘦腿瘦全身
• 【过敏性紫癜病患案例】任性宅女口不忌食，全身过敏，吃激素发胖
• 夏养阳，吃生姜，养好脾胃全身舒服，赶紧回家开吃吧！
• 全身胖是病，肚子胖要命！研究表明，肚子越大，脑子老得越快