----不论男女 ， 过了55岁 ， 若没3种病 ， 恭喜 ， 你或许拥有长寿体质//----

对于一些注重养生保健的人来说 ， 不妨在早晨起床后喝一杯温开水 ， 因为经过了一晚上的新陈代谢以后 ， 人体内处于缺水的状态 ， 并且在这段时间身体的血液循环比较的粘稠 ， 所以适当的喝一杯温开水 ， 能够有效的促进身体的血液循环 ， 既能够补充水分 ， 同时还能够缓解血液粘稠度！

2.排空宿便

在当今社会 ， 人们出现便秘的症状越来越明显 ， 但是对于便秘的人来说 ， 他们的肠道内可能会存在宿便 ， 其实对于宿便来说是身体毒素堆积的重要场所 ， 这时候身体就会对这些毒素重吸收 ， 进而造成脸上长痘上火的症状 ， 因此每天早晨养生定时排便的好习惯 ， 排出宿便以后或许更能够长寿！

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