早餐吃不对更加伤身体，特别是第二种，很多家长常常会强迫孩子吃一日之计在于晨

一日之计在于晨，每天的新生活都是从早晨开始，那么早晨则是从吃早餐开始，相信很多人都是有所了解不吃早餐的话容易影响身体健康，可是人们不知道的是尽管有吃早餐，可是早餐吃不对更加的伤身体，很多人都做错了，让我们来了解一些吃早餐的一些注意事项吧。

----早餐吃不对更加伤身体，特别是第二种，很多家长常常会强迫孩子吃//----

第一点那就是太早吃早餐，很多人经常早起，起床后就是立马吃早餐这并不是正确的，人们晚上在睡觉的时候身体很多系统已经进入休息状态，但是身体的消化系统由于需要消化晚餐的食物通常在凌晨才会正式休息，如果过早吃早餐就会影响到肠道休息，久而久之容易损伤系统， 7点到8点才是吃早餐的最佳时机。