A：绿豆麦片粥一碗、小鱼粥一碗

B：杏菜小鱼汤、青菜豆腐汤、莲子白木耳汤、苦瓜排骨汤

C：青烫菠菜、凉拌竹笋、凉拌黄瓜、水果沙拉、四季豆炒鸡丝、清蒸海鱼、南瓜鸡丁、香菇炒豆干、麻婆豆腐

最全的早餐、午餐、晚餐减脂食谱搭配 ， 保证30天不重样 ， 远离高热量食品 ， 坚持低脂营养和有氧运动 ， 吃出健康好身材~最后小编提醒各位一定要准时食用美味减脂餐哦！

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