女人调养的最佳食谱
排毒不仅对身体健康很重要 , 而且对肌肤也是有很大的影响 , 如果体内有毒素 , 排不出来 , 人体难免会出现脸色黄而黑 , 腹部累积肥肿 , 身体不舒服 , 心理也跟着压抑易怒 。 久而久之 , 还容易致癌患病 , 加速衰老 。 所以女人一定要多吃排毒调养食物 。 那么女人如何排毒呢?不妨试试这八道女人排毒调养食谱 , 给你的肠子“洗个澡”!
食谱一:胡萝卜苹果汁
这款饮品超级美味 , 很多MM非常喜欢喝 , 它有不仅美味清甜 , 而且还能很好的将体内毒素垃圾统统排出 , 燃脂防便秘 。 而且很能补充身体能量 。 这款饮品不但味美 , 而且是最好的排毒剂和身体补充剂之一 。 苹果也可以用青苹果 。
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【女人调养的最佳食谱】原料:
胡萝卜 , 苹果 。
做法:
1、将胡萝卜、苹果清洗干净 , 胡萝卜要保留其顶部的叶子 。
2、先后将这两种水果榨成汁 。 要喝的适合 , 根据自己的口味将两者混合搅拌 。 可以先放冰箱冷藏几分钟 , 那样更美味 。
食谱二:黑木耳豆腐汤
中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用 , 能够消除血液里的热毒 。 黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力 , 可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外 , 起到清胃涤肠的作用 。 黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用 , 对胆结石、肾结石等也有化解功能 。 黑木耳还能减少血液凝块 , 预防血栓病的发生 。
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原料:
黑木耳、豆腐、鸡汤 。
做法:
将黑木耳泡发后洗净 , 豆腐切成片 , 将两者一起加入鸡汤及盐同炖 , 10分钟后即可食用 。
食谱三:番薯粥
番薯含有非常丰富的维生素A和维生素C , 前者有保护眼睛的作用而后者能产生一定的美容效果 。 同时它还能使肠道通畅 , 将所有的废气排出体外 , 可谓是排毒的小能手 。 一碗番薯粥 , 既能帮助消化又能促进排便 , 让人们一身轻松 。
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原料:
新鲜红薯250克 , 大米100克 。
做法:
将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净 , 连皮切成小块 , 加水与米同煮稀粥即成 。
食谱四:双菇苦瓜丝
苦瓜含有一种具生理活性的植物蛋白质 , 这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能 , 增加免疫细胞的活性 , 消除体内的有害物质 。 苦瓜富含纤维素 , 可减少脂肪吸收 。 香菇、金针菇都具有降低胆固醇的作用 。
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