在短时间内燃烧你的脂肪,这4个动作帮你做到( 五 )
----在短时间内燃烧你的脂肪 , 这4个动作帮你做到//----
第三个动作的名字叫站姿出拳 , 这个动作可以帮助我们消耗掉手臂 , 多余的脂肪 , 除了可以帮助我们消耗掉手臂多余的脂肪以外 , 对于我们全身的燃脂训练都是有一个非常好的帮助 。
首先我们需要保持着双脚分开与肩同宽的站立姿势 , 保持背部的挺直 , 将我们的颈部放松 , 然后来完成这个出拳动作 , 我们在做这个出拳动作的时候 , 一定要让我们的拳出得够狠 , 这样才会让我们的燃脂效果变得更加剧烈 。
4、站姿踮脚跳
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