腹间赘肉多？五种食物换着吃，燃烧脂肪，快速甩掉大肚腩

现在的人都有一个普遍的特征，就是肚子大，腰间有赘肉，其他地方看起还是比较匀称的，对于男性来说，不用穿太修身的衣服，可能就觉得没什么，但是对于女性而言，肚子大，有赘肉，穿衣服就非常的不好看，那就要想办法减掉。
为什么单单就肚子大?

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肚子变大，跟我们平时的饮食有一些生活习惯，是有着很大的关系，吃进去的食物过于油腻，脂肪高，给肠胃增加了负担，导致肠胃功能下降，蠕动变得缓慢，食物不能够及时的被消化和分解掉，就会堆积在体内，慢慢的形成脂肪，使得肚子越来越大，腹间的赘肉也增多。
那我们在平时的饮食就要多加注意，吃一些燃脂的食物
西兰花
西兰花是我们很常见的一种蔬菜，里面的营养物质是非常的多，它相比其他的蔬菜，里面的胡萝卜素、蛋白质以及一些矿物质含量相对较高，并且饱腹感也是比较强的，但是热量却是非常的低，还能够补充身体所必须的一些微量元素，是减肥燃脂的佳品，所以对于一些想要减肥的人，可以选择吃一些西兰花。
酸奶
【腹间赘肉多？五种食物换着吃，燃烧脂肪，快速甩掉大肚腩】

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酸奶一直是减肥人士的必备品，酸奶是以纯牛奶为原材料，所以它在一定的程度上是保留了纯牛奶的优点，并且它比纯牛奶更容易被人体吸收，在减肥的时候喝点酸奶，是能够增强饱腹感，并且酸奶中的还有乳酸菌，这种物质在身体中是能够辅助体内的脂肪分解，同时也分解了乳糖，让人体更好的吸收。
酸奶在肠道内，是能够帮助促进肠道的蠕动的，将一些多余的废弃物排出体外，毒素排出以后，就有利于减肥了，还能够有效的缓解便秘的情况，对身体的好处也是非常的多。
牛油果

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牛油果对于减肥的人来说，是非常的有好处，它是被称为减肥的佳品，牛油果中的营养物质是非常的丰富，特别是含有丰富的不饱和脂肪酸，对人体是非常的有利，能够帮助身体减少对脂肪的吸收，还具有一定的饱腹感，进而可以控制了食量，有效的起到控制体重的作用。
苹果
苹果是一种典型的低热量、高营养的食物，在减肥的时候很多水果是不能吃的，因为糖分高，不仅不好处，还可能会增加体重，而苹果就是可以吃的，苹果中的膳食纤维和多酚类化合物是非常的丰富，它是能够帮助促进肠道中的有益菌的生长，使得肠胃中的一些垃圾及时的排掉，减小大肚子的情况。