腹间赘肉多？五种食物换着吃，燃烧脂肪，快速甩掉大肚腩( 二 )

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吃苹果的时候，最好是在饭前半个小时。这样有利于身体的吸收，还能够有饱腹感，减少主食的摄入，帮助刮去身上多余的脂肪，有助于减肥的。
番茄
多吃点番茄对身体的好处是比较多的，番茄中的热量比较低，脂肪也少，但是营养物质却是非常多，维生素A、维生素C、钙、镁、胡萝卜素等，对身体有益，番茄红素和维生素，帮助清除体内的自由基，有助于延缓衰老，还能够帮助清除黑色素，皮肤也会变好，并且含有额膳食纤维也比较丰富，帮助促进肠胃的蠕动，有效的缓解大肚子的情况，所以减肥的人可以多吃点番茄。
想要把肚子变小，不是一天两天就能够成功的，需要坚持，管住嘴，迈开腿，才能帮助减少肚子，以上几种食物可以换着吃，平时也要注意运动，通过锻炼，将肚子减小，这样也不容易反弹，有助于塑形，对身体的健康也有好处。