----人老腿先老 ， 腿脚不好要如何养？中医养生 ， 经络养生 ， 拍打拉筋法//----

拉筋方法 腿部 中医经络 气功 八段锦

腹部下丹田的确切部位 ， 历代说法不一 ， 有的说是在肚脐 ， 有的说是在脐下一寸三分 ， 也有的说是在脐内一寸三分 。 其实 ， 腹部丹田不应该是一个点 ， 而应是某一特定的区域 ， 通常是指包括神阙、关元、气海 ， 命门等穴位的方圆一块地 。 古代练功家把此处看成是炼丹、结丹之处 。 2500多年前《

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