黄帝内经

》明确记载：骨正筋柔、气血自流 ， 筋长一寸、寿延十年 。 日常生活中的

习武

、

气功

、

瑜伽

锻炼都属于拉筋运动 。

----人老腿先老 ， 腿脚不好要如何养？中医养生 ， 经络养生 ， 拍打拉筋法//----

• 衰老|男人老不老，主要看6点，身体是否硬朗，您不妨对照看看
• 健康|糖尿病的征兆：腿脚出现3种信号，暗示你该控糖了！
• 为什么有的女人比别人老得慢？或许年轻的密码在4点，了解一下
• 白发多显人老：两味药去白发，四百年前的老方子，不该被埋没
• 追风伞，见过吗？治风湿麻木，风湿瘫痪，腿脚抽筋，均有奇效！
• 女性不想人老珠黄，不妨试试以下3种食物，补充气血，排毒养颜
• 为何从老人身边经过，会闻见“特殊”的味道？可能每个人老了都有
• 糖尿病患者，多观察腿脚，出现这3个迹象，提示你该控制血糖了
• A醇、烟酰胺这些爆火的“抗衰成分”，真的靠谱吗？做好4件事，让你比同龄人老得更慢
• 疾病|血栓来临，腿脚告知？腿脚出现4种迹象，暗示你血栓或已形成！