拉筋方法 腿部 中医经络 气功 八段锦

根据阴阳五行、脏腑经络等理论 ， 下丹田位居人体正中 ， 属中央脾土 ， 脐后接命门与两肾相连 ， 因“肾藏精” ， 两肾间的动气（三焦元气）通过经络这一特定的联系而汇聚于下丹田；又根据人体经络阴、阳经相接 ， 表里相接 ， 阴阳互根等作用机理 ， 肚脐正中及脐下周围所经过的任脉、冲脉、脾经、胃经、肾经、肝经等脏腑经络之气 ， 最后也均汇聚到腹部丹田处 。 针对筋缩的疗法 ， 在

气功

、

瑜伽

锻炼中一直存在 ， 那便是“拉筋” 。 道家有一种说法：筋长一寸 ， 寿延十年 ， 长寿者通常都有一副柔软的筋骨 。

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