对于肾不好的人来说 ， 饮食是最好的调节方式之一 ， 经常吃点“它” ， 远离肾虚 ， 肾越来越好 。

1、核桃

核桃具有补肾温肺、润肠通便等功效 。 每天吃几颗核桃可以补血养气、补肾填精 ， 对治疗肾虚、腰痛有较好的效果 。 核桃还有丰富的维生素E ， 具有较强的抗氧化能力 ， 能够预防细胞老化 ， 延缓衰老 。 核桃所含有的脂肪酸和维生素E等 ， 对于肾虚造成的失眠症功效有极好的缓解作用 。

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