特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜 。

积蓄力量 ， 用艾暖冬

----大雪至 ， 隆冬始 ， 大雪进补 ， 开春打虎！//----

12月已到了进补的大好时节 。 冬令进补能使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内 ， 有助于体内阳气的封藏 。 而大雪补阳的最佳手段莫过于艾灸 。

此时艾灸能温补助阳、补肾壮骨、养阴益精 ， 能提高人体的免疫功能 ， 促进新陈代谢 ， 使畏寒的现象得到改善 。 还能调节体内的物质代谢 ， 使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内 ， 有助于体内阳气的生发 。

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