----秋季多吃4种蔬菜 ， 开胃养胃防咳嗽 ， 再不爱吃也要吃！//----

第二菜：小白菜

秋天多吃着点小白菜还是很好的 ， 它可以养胃 ， 还可以通肠 ， 而且里面含有的维生素C也是很多的 ， 还有很高的钙呢 ， 还有胡萝卜素 ， 铁啊 ， 反正是营养物质非常多的 ， 它可以起到益心肾 ， 还健脾胃的作用 ， 对咱们身体有很好的用处 。

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