到了秋天后 ， 天气是越来越凉了 ， 也是越来越干燥了 ， 总是有点凉凉的 ， 也总是因为这样的天气会有一种身体不适的感觉 ， 所以啊 ， 应该就要给身体多滋补滋补 ， 多吃些蔬菜的好 ， 来看看我们应该吃些啥好呢？

----秋季多吃4种蔬菜 ， 开胃养胃防咳嗽 ， 再不爱吃也要吃！//----

第一菜：胡萝卜

胡萝卜里面含有很丰富的胡萝卜素 ， 而且它属于味甘平 ， 对于脾胃有很好的作用 ， 平时咱们可以炒着吃 ， 也可以炖着吃 ， 而且里面的胡萝卜素都不会少 ， 还会补充到咱们的身体里面 ， 还是十分好的呢 。

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