----为什么你总是睡不够，醒来就头痛？//----健康频道 http:// //

临床研究认为老年人出现嗜睡有多种因素，脑部病变应该是首先考虑的：脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等，都会出现嗜睡状态，所以应及时到医院做详细检查，以便及早诊断，及时治疗。

嗜睡的人比常人更容易感到疲劳以及工作、学习和社交关系的表现不佳；白天过度的睡意会使人丧失应有的能力，记忆力下降，胡说或胡写、放错东西或撞上东西。

严重的是他们在这些阶段中不能控制自己的行为，而且事后记不清发生的事，因此大大降低工作质量，到了晚上又继续失眠，造成恶性循环，长期如此必然会严重影响身体健康。

如果你有嗜睡症状，那么可以通过以下方法来缓解：

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