贫血在日常生活中对人体造成很大的影响和危害 ， 短期内会造成人头晕乏力、精神状态不好、心慌心悸等问题 ， 长期贫血会对心血管造成严重不可逆转的危害 。 对于贫血 ， 你真正了解多少？如何合理补血更有效？

一、缺铁性贫血

缺铁性贫血是最常见的贫血原因之一 ， 通常发生在慢性失血性疾病以及孕妇或哺乳期妇女身上 。 缺铁性贫血的发病机理是当机体对铁的需求与供给失衡 ， 导致体内存储的铁耗尽 ， 诱发红细胞内铁缺乏 ， 最终引起缺铁性贫血、从而导致缺铁性贫血 。 解决缺铁性贫血的方法也最为简单 ， 生活中多食用含有铁离子的食物 ， 如菠菜、红枣、动物肝脏、瘦肉等 。 结合补铁剂效果更佳 。 如临床上建议服用较多的乳酸亚铁阿胶片 。

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