----冬季男性如何食疗养生？//----

③蔬菜的选择：红薯、油菜、菠菜、木耳、胡萝卜、白菜、萝卜、生姜、大蒜、土豆、山药、口蘑、香菇、荸荠等 。

④水果的选择：橘、柑、苹果、枣、桂圆、橙子、香蕉、山楂、猕猴桃、木瓜、柿子等 。

⑤其它：核桃、芝麻、花生、栗子、枸杞、莲子等 。

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