瑜伽追求悦性饮食 ， 给身体提供正确的食物 ， 让身体更健康 ， 心灵更澄净 。

5.积极的思考和冥想

通过灵魂的内视 ， 让你的思想更加集中 ， 更好的控制自己 。 让生活更加轻松一些 ， 让你的心更加自由一些 。

瑜伽 ， 不仅能够延缓面容的衰老 ， 更多的是延缓内心的衰老 。 对这个世界依然保持着思考 ， 初心不老 。

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