2.正确的呼吸

呼吸 ， 是一种与生俱来的本能 ， 但你的呼吸法不一定正确 。 正确的瑜伽呼吸技巧 ， 可以释放身体巨大的潜在能量 ， 使身体和精神变得年轻 。

----为什么瑜伽能够延缓衰老？//----

3.适当的休息

当我们的身体经过超负荷的工作之后 ， 需要休息修整 ， 才能够让身体更好地焕发生机 。 瑜伽的休息术非常值得重视 。

4.合理的饮食

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