----为什么瑜伽能够延缓衰老？//----

瑜伽系统之五大原则

古圣人发明了一套完整的系统来避免疾病和减缓衰老 ， 并保持身体和精神功能的强壮 。 这就是「瑜伽系统」 ， 一个简单而又自然的程序 ， 包括以下五个主要原则：

1.适当的练习--Asanas体式

2.正确的呼吸--Prayanama呼吸控制

3.适当的休息--Savasana挺尸式

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