4.适当的饮食--Vegetarian素食

5.积极的思考和冥想--Vedanta and Dhyana 吠檀多和禅定

瑜伽 ， 不仅仅只是单纯的体式练习 ， 而是技巧、理念的结合 ， 是为了让你过上更自律的生活 ， 更想明白自己想要什么 ， 更加的爱自己 。 传达的是一种健康生活的理念 。

----为什么瑜伽能够延缓衰老？//----

1.适当的练习

可以增加身体的血液循环 ， 加强柔韧性 。 润滑关节、肌肉、韧带、腱以及身体的其它部位 ， 增长使用寿命 。

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