这立秋后 ， 天气是变的一天不如一天了 ， 又冷还又干燥 ， 而且雨水还多 ， 常常是潮湿湿的 ， 这很容易让人生病的 ， 所以咱们平时就应该多注意着点 ， 预防一下的好 ， 来看看吃点什么可以预防的！

----立秋后多吃这几种食物 ， 帮助排除体内“湿毒” ， 不想吃也要吃几口//----

第一：山药

平时可以吃着点山药 ， 因为它可以补脾 ， 那么可以间接将体内的那些湿气湿毒排出去 ， 平时可以炒着吃 ， 还可以煮个粥喝 ， 看现在很多的老人都是直接煮的山药粥喝呢 。

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