“精”于收纳

经常要用到的物品应放在你容易够到的地方 ， 不要把它们收纳在太高或太低的架子上 。 如果你够不到的东西 ， 最好使用一些能够“抓取”的工具来帮助你拿取 ， 这比爬上凳子或椅子更安全 。

“定制”椅子和床

最好选择那种更容易坐下和起身的较高的椅子 ， 或者用垫子给矮一些的椅子增高 。 确保你的椅子都要有扶手 ， 当你起身时能给你支撑 。 如果你的床很高或很矮 ， 可以换个高矮适当的床垫 。

定期检查视力和听力

如果你听不清或看不清 ， 就容易失去平衡而摔倒 。 你可以佩戴助听器 ， 眼镜也要确保是最近新配的 。 上下楼梯时尽量不要戴双焦点眼镜 ， 因为它会让你头晕 。

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