骨质疏松症患者如何预防骨折?( 二 )

给浴室做些改装

给浴缸或淋浴间两侧安装扶手 。 将防滑条安装到瓷砖地板上 , 使它们不那么光滑 。 水会使地面变滑 , 所以应在浴缸或淋浴的地板上放置防滑垫 。 为了更加安全 , 淋浴时应该坐在椅子上 。 在马桶上放一个安全框架或带升降的座椅 , 使自己更容易站起来 。

让你的脚步更安全

确保家里的楼梯照明良好 。 楼梯两边都要安装扶手 , 如果楼梯很滑 , 应贴上防滑条 。 用防滑地毯替换普通的地毯 , 或者在地毯下面加装防滑垫 。 确保你铺满整间屋子的地毯牢固地贴在地板上 , 如使用钉子固定等 , 特别是楼梯台阶上的地毯 。

清除碍事的杂物

放置在地上的东西越少 , 在房子里行走越安全 。 确保电线、电话线不会缠在一起 , 特别是你经常走动的地方 。 尽可能使用无线设备 。 另外 , 不要把杂志、植物或其他物品堆放在房间的中间 。