早上这些习惯会让肝中毒!看看你中招了么?( 三 )
睡眠协会专家表示 , “晚睡族”应尽量调整作息时间 , 最好每晚11点前入睡 , 保证每晚睡够7~8小时 , 以便让肝脏有效排毒 , 保证全身健康 。
二、早上起床后不及时排尿
体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行 。 早上起床之后尽快排尿 , 可以将累积一整夜的毒素及时排出体外 , 避免毒素滞留体内 , 导致肝脏“中毒” 。
----早上这些习惯会让肝中毒!看看你中招了么?//----
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