5、借助瑜伽辅助道具帮助练习 。

----莲花式瑜伽怎么做 ， 才能做的更好更舒服？//----

下面说说长期练习这项瑜伽有什么好处呢？

练这个体式的4大益处：

1. 莲花座式瑜伽可充分打开肩部~

2. 能增强双肩的灵活性

3. 缓解肩部的风湿疼痛和僵硬感 。

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