莲花 ， 不管是在中国文化还是印度文化中 ， 都有着神圣的意义 。 细心的人会发现 ， 佛教和印度教的众神 ， 古代的瑜伽士和圣人等都是坐在莲花上的 。 因此 ， 莲花式才会被纳入到瑜伽体式的练习中 。

全莲花式 ， 是一个很常见的瑜伽体式 。 是一个用来冥想和集中精神理想的姿势 。 这个瑜伽动作有很多的好处 。 比如让你身心放松 ， 增加意识和注意力 ， 激活身体的某些部分和功能 ， 并且保持或帮助发展一个好的姿势 。 看着挺简单的 ， 很多人却做不到 ， 我们可以通过练习做到哦！

----莲花式瑜伽怎么做 ， 才能做的更好更舒服？//----

• 夏季养生|夏季脚气反复发作，怎么办？脚上感染真菌后，怎么治才能根除？
• 年轻人爱吃盐的重口味该怎么治？
• 养生|胃酸过多怎么办？不妨试试6个方法，或能帮你缓解胃酸问题！
• 胃炎、胃溃疡，反酸灼痛，反复发作怎么办？中医好帮手
• 催眠药怎么选？最长能用多久？收下这份用药手册
• 没有纯正的减肥心，怎么都不能减肥成功
• 家养猫咪会缺乏牛磺酸吗？猫咪牛磺酸怎么补充？
• 门诊遇到「硝苯地平 + 氨氯地平」联合降压的患者，怎么办？
• 有的人耳屎干燥，有的人耳屎湿润，是怎么回事？哪种更健康？
• 近一半人都会有的鸡皮肤，到底要怎么解决？