6. 枸杞

　　枸杞当中含有的果糖含量非常高，而果糖可以帮助改善精囊腺，因此可以帮助改善精子的活力。

　　7. 深海鱼

　　深海鱼当中不仅含有丰富的蛋白质以及锌元素，还含有人体所需要的多种脂肪酸，而这种物质对性激素的合成发挥重要的作用，一旦缺乏不仅会影响精子的生成以及活性，还会导致欲望下降以及阳 痿。

　　8. 西红柿

　　西红柿是生活中再常见不过的一件事情，其中含有丰富的番茄红素以及维生素C，前者可以促进前列腺功能，后者具有较强的抗氧化效力，也可以帮助达到提升精子活力的效果。

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