一个懂得感恩的人，绝对不会吝啬自己的爱心，他也会认为生命的价值在于爱的存在和扩大，有的时候我们的一句关心，就会是别人莫大的鼓励，也会把这份爱一直传递下去。

1、踮尖式

----瑜伽不是表演，感恩遇见你，让我沉淀了另一个自己//----健康频道 http:// //

第一、施恩不图报，受恩不忘报。 感恩不应该成为一次性举动，那样的感恩就会成为走形式，以为感恩只是一次任务而已。感恩的本质是珍惜和尊重，因此具体的感念和珍惜比物质回报更重要。

体式要点：身体悬空，背部挺直，臀部下沉保持与地面平行，右脚底部为承重点，将左腿在体侧抬高，左大腿贴着腰线一侧，左小腿向体前伸直，屈膝90度并将左膝盖置于左肩膀上，左手掌拖着左脚后跟，右手臂伸直，手掌置于右膝盖附近，拇指与食指相扣。

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