六招教你与焦虑说再也不见！( 五 ) 我们生活在一个焦虑的世界

4. 太过于关注自己的外表

1/3的受访者表示外貌是他们焦虑的原因。在这个看脸、重颜值的世界，一张好看的脸显得尤其重要。加上各种明星、真人秀节目等推崇将“正常普通人”包装成公众眼中的爱豆形象，导致普通人也越来越关注外表。很多人喜欢拿自己与社交媒体上的俊男靓女比较，殊不知人比人，气死人。这一比较使得自我感觉更差，助长了焦虑的发生。

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5. 20多岁的人压力更大

文章开头那项对18岁至75岁的成年人进行的调查发现，受访者开始焦虑的平均年龄为22岁，在32岁左右达到高峰。这一发现符合Erik Erikson的“心理发展的七个阶段”所预测的结果。 20出头到30出头的人正处于第六阶段“亲密感对孤独感” ，具有双重担忧，即这个年龄段的人既有寻找合适伴侣的担忧，又担心如果不找伴侣，可能会孤独终老。这个年龄段的人也有很多其他烦恼的问题，例如社交、适应社会或融入团体、被别人接受以及对别人造成冒犯等。这些方面都会引发焦虑。