关键是“虚拟”通信可能会让我们的时间变得更少 ， 导致我们与自己亲近的人之间的联系变得没有意义 。 那些本可以帮助我们在社交关系中感受到的“人间烟火”并可缓解焦虑的联系感也被淡化 。

----六招教你与焦虑说再也不见！//----

2. “双面生活”

临床心理学家表示 ， 现在过着“双面生活”的人数在增加 。 “双面生活”即在工作或社交场合呈现出光鲜形象 ， 而在关起家门那刻起却需严重依赖酒精、毒品、暴饮暴食以及出轨等无用的方式来控制、应对和逃避焦虑 。 简单说就是大多数人都带着面具生活 ， 这种人还在增多 。 Jen Bateman认为这通常是由工作压力大 ， 休息时间短导致的 。 双面生活是很多人逃避焦虑的一种方式 ， 同时这样的生活也导致越来越多人更焦虑 。

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