----六招教你与焦虑说再也不见！//----

3. “谷歌医生”弊大于利

Jen Bateman在临床实践中发现患者对健康的担忧越来越普遍 。 在日常生活中 ， 我们有什么身体小毛病甚至是疾病都会习惯性去网上搜一下 。 虽然一定程度上这种搜索能提高我们对疾病的认识 ， 也可以帮助我们迅速采取处理或治疗措施 ， 但是这种方式也会带来更多忧虑 。 试想如果身体长了个小疙瘩 ， 去网上一搜 ， 出来的结果却看到了癌症、肿瘤等字眼 ， 能不焦虑么？

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