秋天寒气也最容易进入到我们的体内 ， 从而导致我们腹内胀痛 ， 食欲不振 ， 甚至是拉肚子 ， 再加上长时间的熬夜 ， 饮食不规律 ， 导致湿气进一步侵入体内 ， 形成湿邪 ， 影响我们的身体健康 。

----消除秋燥 ， 不要只知道狂喝水 ， 这样做比喝水更加有效果！//----

１.祛湿第一菜：冬瓜

冬瓜是利水消肿的 ， 这个大家都知道 。 冬瓜子去的不仅是水 ， 而且是浊水 ， 是体内炎症和感染引起的 。

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