大枣

味甘 ， 性温平 。 有益气养血 ， 补脾健胃 ， 生津止渴 ， 强神壮力之功 。 适用于脾胃虚弱 ， 纳食不香 ， 大便稀溏 ， 气血不足 ， 贫血缺血 ， 面黄肌瘦 ， 睡眠不安者 。 小儿不宜生食 ， 熟食每次不宜过多 ， 食入过多则助湿生热 ， 胃胀中满 ， 损坏牙齿 。

----脾乃后天之本 ， 健脾才是养生之道的重中之重//----

扁豆

性平 ， 昧甘 ， 能补脾胃虚弱“本草纲目”中说：“白扁豆其性温平 ， 得乎中和 ， 脾之谷也止泄泻 ， 暖脾胃 。 本草求真还解释道：“扁豆如何补脾盖脾喜甘 ， 扁豆得味之甘 ， 故能于脾而有益也？” 。

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